Trainieren bei uns über Hansefit

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Wir sind Hansefit Partner! Hansefit ist ein Fitness- und Gesundheitsnetzwerk, das in Deutschland, insbesondere in der Region Norddeutschland, aktiv ist. Es bietet Unternehmen und deren Mitarbeitern die Möglichkeit, eine Vielzahl von Fitness- und Sportangeboten zu...
Was ist eigentlich ein Drop Set?

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Hast du Lust einmal was neues auszuprobieren! Was ist eigentlich ein Drop Set?Ein Drop Set ist eine Trainingsmethode im Kraftsport, die darauf abzielt, die Muskeln bis zur Erschöpfung zu trainieren und die Intensität des Workouts zu erhöhen. Bei einem Drop Set führst...
Was ist eigentlich INTERVALLTRAINING?

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Hast du Lust einmal was neues auszuprobieren? Was ist eigentlich INTERVALLTRAINING?Intervalltraining ist eine Trainingsmethode, bei der sich Phasen intensiver körperlicher Aktivität mit Phasen geringerer Intensität oder Ruhe abwechseln. Diese Art des Trainings kann in...
Was ist eigentlich ein SUPERSATZ ?

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Hast du Lust einmal was neues auszuprobieren? . Was ist eigentlich ein Supersatz?Ein Supersatz im Kraftsport bezeichnet eine Trainingsmethode, bei der zwei Übungen hintereinander ohne Pause durchgeführt werden. Diese Übungen können entweder für die gleiche...
Was ist eigentlich Zumba® Gold ?

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Hast du wieder Lust zu tanzen? Der neue Zumba® Gold Kurs startet am Dienstag dem 15.08.2023 um 17 Uhr mit Oliver. Was ist der Unterschied von Zumba® und Zumba® Gold? Zumba® Gold ist eine Variante von Zumba® Fitness, die sich an ältere Personen, Fitnessanfänger,...